Говорят, что глаза – это зеркало души. И если глаза отражают нашу внутреннюю красоту, то улыбка становится олицетворением красоты внешней. Тем обиднее, что многие люди пренебрегают своими зубами, не следят за питанием, не используют зубную нить и полоскания, а иногда даже забывают почистить зубы. Зачастую чтобы вернуть улыбке былую красоту и белизну, приходится обращаться к стоматологам и проводить аппаратные процедуры отбеливания. Между тем немного скрасить ситуацию могут помочь и обычные продукты питания, которые можно найти если не на любой кухне, то в любом магазине точно.
Мы выделили для вас несколько ценных продуктов, регулярное употребление которых может помочь осветлить эмаль на несколько тонов в домашних условиях. Просто добавьте их в рацион и посмотрите, что из этого выйдет.
Итак, что здоровья вашей улыбки будут полезны:
- Орехи и семена. Эти продукты естественным образом очищают зубную эмаль от налета и удаляют с нее темные пятна и следы пигментации от других продуктов. Кроме того, орехи и семечки способствуют укреплению иммунитета и обогащают организм витаминами и минералами;
- Яблоки. В этих фруктах содержится вода с небольшой долей яблочной кислоты. Такой сок положительно влияет на зубную эмаль, очищает ее и помогает бороться с бактериальными очагами;
- Клубника. Хотя на первый взгляд может показаться, что клубника только красит зубы в красный цвет, на самом деле она является хорошим природным отбеливателем. В составе клубники присутствует вышеупомянутая яблочная кислота, растворяющая темные пигментные пятна;
- Морковка. Морковь напрямую не отбеливает эмаль, но она стимулирует повышенное отделение слюны, которая, в свою очередь, помогает избавиться от бактерий, микробов и остатков пищи;
- Зелень. K пpимepy, зeлeнь пeтpyшkи: этa зeлeнь oблaдaeт пpekpacными aнтиokcидaнтными cвoйcтвaми, cпocoбcтвyeт oтбeливaнию зyбнoй эмaли, имeeт aнтибakтepиaльныe cвoйcтвa и ocвeжaeт дыхание.
- Пищевая сода. Этот продукт можно сравнить со скрабом, но только очень мягким и щадящим. Твердые частицы соды путем трения удаляют с зубов налет, но тут очень важно не переборщить. Используйте небольшое количество соды и трите зубы не слишком активно.
Кроме того, отбелить зубы путем правильного рациона помогут брокколи, сельдерей, апельсины, сыр, йогурт, и молоко без консервантов. Начните употреблять побольше этих продуктов, и даже если зубы не станут заметно белее, они как минимум окрепнут и будут более здоровыми.