Мало кто любит ходить по врачам, а особенно к стоматологам. Почему-то у людей визит к зубному врачу всегда ассоциируется со сверлением и прочими неприятными процедурами. И хотя врачи сегодня сверлят гораздо реже, чем раньше, в ваших силах вообще на всю жизнь оградить себя от подобных операций. Как это сделать – рассказываем далее.

Перестаньте бояться стоматолога

Причины для страха есть тогда, когда ситуация действительно запущенная. Если же у вас просто побаливает зуб, не бойтесь посетить врача. Стоматолог осмотрит ваши зубы и посоветует безболезненные методы лечения. Более того, ходить в стоматологический кабинет желательно раз в полгода для профилактики. Так вы сможете предупредить возникновение различных неприятных заболеваний и будете узнавать о них на ранних стадиях развития. А чем раньше начать лечение, тем меньше сил, времени и денег на него уйдет.

Уделяйте больше времени гигиене

Стоматологи не просто так рекомендуют чистить зубы как минимум два раза в день. На то есть веские причины. Дело в том, что налет, остающийся на зубах, постепенно разлагается и создает благоприятную среду для размножения бактерий. А удалить его проще всего при помощи щетки – один раз утром и один раз перед сном. Не забывайте об этом элементарном правиле и чистите зубы хотя бы несколько минут. Немного времени, потраченного на гигиену ротовой полости каждый день, убережет вас от серьезных зубных недугов.

Следите за тем, что едите

Не обязательно придерживаться жесткой диеты, но желательно не злоупотреблять сладким, а особенно газировкой. Также для зубов вреден фастфуд. Так как в большинстве своем это мягкая пища, ее легко жевать. Зубы почти не нагружаются, и на них остается много пищевого налета.

Избавляйтесь от вредных привычек

Любители леденцов чаще других страдают от кариеса, так как конфеты создают во рту кислотную среду, провоцирующую размножение бактерий. Среди курильщиков распространена проблема ускоренного отложения зубного камня и пожелтения эмали. Кофе также дает аналогичный эффект, а еще приводит к гиперчувствительности зубов. Отказ от вредных привычек или хотя бы минимизация употребления вредных веществ позволит вам не только улучшить состояние зубов, но и повысить иммунитет, укрепить здоровье в целом.

Следите за своими зубами, ухаживайте за ними и регулярно посещайте стоматолога хотя бы для профилактики.